Conocer los métodos de planificación favorece tu derecho de decidir libremente en materia de reproducción.
Estos mecanismos ofrecen: protección de la vida de las mujeres, hijos saludables por mayor espaciamiento entre embarazos y cultura preventiva en la salud reproductiva (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
⋆ ¿Qué son los métodos de planificación? ⋆
Los métodos de planificación familiar impiden un embarazo luego de tener relaciones sexuales.
Permiten decidir cuándo y cuántos hijos tener (Sanitas, 2022).
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⋆ Tantos métodos, pero ¿cuál es para mí? ⋆
Estos métodostienen diversos mecanismos de acción y eficacia. Se clasifican así (NIH,2022):
⚡ Anticoncepción reversible de larga duración.
⚡ Métodos hormonales.
⚡ Métodos de barrera.
⚡ Anticonceptivos de emergencia.
⚡ Esterilización.
⋆ Métodos de planificación a largo plazo ⋆
¡conócelos!
¡Comencemos con los métodos de larga duración! (Planned Parenthood, 2022):
Dispositivo Intrauterino
Tiene 99% de efectividad. Es una pequeña pieza en forma de T, viene en dos presentaciones: De cobre y hormonal. (Planned Parenthood, 2022)
Efectos secundarios:
📌 Períodos con sangrados intensos que luego vuelven a la normalidad (3 a 6 meses).
📌 Cólicos que suelen mejorar (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
Implante anticonceptivo
Tiene 99% de efectividad. Es una pequeña pieza en forma de T, viene en dos presentaciones: De cobre y hormonal. (Planned Es una varilla bajo la piel del tamaño de un fósforo. Tiene 99 % de efectividad (Planned Parenthood, 2022):
⚡ No necesitas ningún cuidado, solo te lo pones y te olvidas.
⚡ Evita la ovulación con la liberación de progestina.
Efectos secundarios:
📌 Períodos irregulares, extendidos o también inexistentes.
📌 Dolor en la zona de colocación.
📌 Variaciones del peso (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
⋆ Métodos hormonales ⋆
¡conócelos!
Si eres buena con alarmas o tu pareja lo es, ¡estos métodos de planificación con hormonas te servirán!
La inyección anticonceptiva
Tiene 94% de efectividad, se aplica cada tres meses, previene la ovulación. También tiene una versión mensual (Planned Parenthood, 2022):
Efectos secundarios:
📌 Períodos irregulares, extendidos o también inexistentes. Período irregular o escaso (Ministerio de Salud Colombia, 2022)
📌 Períodos irregulares, extendidos o también inexistentes. Variaciones de peso (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
📌 Períodos irregulares, extendidos o también inexistentes. Pérdida temporal de densidad ósea, sobre todo en adolescentes (NIH, 2022).
El anillo vaginal
Con 91% de efectividad este anillo pequeño se pone en los diferentes tipos de vaginas. Cambio mensual (Planned Parenthood, 2022):
⚡ No necesitas ningún cuidado, solo te lo pones y te olvidas.
⚡ Evita la ovulación con la liberación de progestina.
Efectos secundarios:
📌 Períodos más cortos y predecibles (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
📌 Náuseas.
📌 Sensibilidad en los senos (Ministerio de Salud Colombia, 2022).
Parche
Tiene un 91% de efectividad, pero debes cambiarlo semanalmente. Contiene estrógeno y progestina.
Efectos secundarios:
📌 Reacción en el sitio de la aplicación.
📌 Náuseas o sensibilidad.
Pastilla anticonceptiva
Este método es diario obligatoriamente.
Tiene 91% de efectividad. Contiene estrógeno y progestina.
Efectos secundarios:
📌 Náuseas o sensibilidad en los senos.
📌 Variaciones de peso.
⋆ Métodos de planificación ⋆
por barrera
Los métodos de barrera te protegen de ETS y no contienen hormonas (Planned Parenthood, 2022):
Son: condón, condón interno, diafragma, esponja anticonceptiva, capuchón cervical, espermicida y gel.
Tienen 85 y 79% de efectividad.
⋆ Métodos de planificación ⋆
naturales
Los métodos de observación de la fertilidad
Permiten que estudies tu ciclo menstrual para pronosticar cuándo estarás ovulando.
Debes registrarlos durante un mes antes de aplicarlos (Planned Parenthood, 2022). Son varios métodos:
1. En el método de la temperatura se registra este indicador a diario antes de salir de la cama. El día que tu temperatura sube cuatro décimas inicia el período fértil (Planned Parenthood, 2022).
2. El método del moco cervical observa color y consistencia del moco cervical (Planned Parenthood, 2022):
>> Los días previos a la ovulación aparece moco viscoso de color blanco turbio o amarillo.
>> Justo antes de la ovulación y durante ella, el moco es abundante como clara de huevo cruda.
>> Al final el moco disminuye hasta el sangrado.
3. El método del ritmo lleva un registro con los días fértiles en tu calendario para no tener sexo (Planned Parenthood, 2022).
A la unión de esto tres métodos se le llama método sintotérmico (Planned Parenthood, 2022).
El coito interrumpido
Consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación para evitar la fertilización (Mayo Clinic, 2021).
Sexo sin penetración vaginal
Aquí no hay contacto entre pene y vagina. Incluye masturbación, sexo oral hasta usar juguetes sexuales (Planned Parenthood, 2022).
La lactancia como método anticonceptivo
Aquí no hay contacto entre pene y vagina. Incluye masturbación, sexo oral Cuando amamantas cada 4 horas durante el día y cada 6 horas en la noche tu cuerpo deja de ovular, sin ovulación no hay embarazo (Planned Parenthood, 2022).
⋆ Métodos permanentes ⋆
¡soluciones definitivas!
♀
La ligadura de trompas es una cirugía que tiene un 99% de efectividad (Planned Parenthood, 2022).
♂
La vasectomía tiene 99% de efectividad y puede durar para toda la vida (Planned Parenthood, 2022).
⋆ Métodos de planificación ⋆
para hombres
Los métodos de planificación para hombres fomentan la responsabilidad reproductiva. Los oficiales son: condón y vasectomía (OMS, 2020). No obstante, existen otros en proceso de aprobación: anticonceptivo en gel, píldora anticonceptiva masculina y la inyección anticonceptiva (Planned Parenthood, 2022).
Un hombre instruido tomará la decisión que más favorezca a la salud de ambos. Es necesario girar la planificación al área masculina.
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Estar informada te ayudará a tomar las mejores decisiones de planificación en conjunto con tu pareja, así alinearás metas con planes de vida.
¡Conoce más sobre estos métodos y disfruta de tu sexualidad con seguridad!
Referencias bibliográficas
Health Gov (8 de julio de 2021) Choose the Right Birth Control. Recuperado de https://health.gov/myhealthfinder/topics/everyday-healthy-living/sexual-health/choose-right-birth-control
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Mayo Clinic (25 de abril de 2020) Quedar embarazada. Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584#:~:text=Elige%20muchas%20frutas%20y%20verduras,causar%20infertilidad%20en%20los%20hombres.
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Ministerio de Salud. (4 de marzo de 2022) Métodos anticonceptivos modernos. Recuperado de https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/ssr/Paginas/Metodos-anticonceptivos-modernos.aspx
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NIH (2022) ¿Cuáles son los diferentes tipos de anticonceptivos?. Recuperado de https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/contraception/informacion/tipos
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Organización Mundial de la Salud. (9 de noviembre de 2020) Planificación familiar. Recuperado de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception
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Planned Parenthood (2022). Métodos anticonceptivos. Recuperado de https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos
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Planned Parenthood (2022).Espermicida y gel anticonceptivo. Recuperado de https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/espermicida-y-gel-anticonceptivo
—
Planned Parenthood (2022). Lactancia. Recuperado de https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/lactancia#:~:text=Cuando%20amamantas%20exclusivamente%20(es%20decir,tampoco%20tienes%20el%20periodo%20menstrual.
—
Sanitas. (2022) Los métodos anticonceptivos. Recuperado de https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ginecologia/exploraciones-ginecologia/san041994wr.html
